2013年11月1日星期五

❤ 闹减肥 ❤

时间过的真快,就这样的来到2013年11月了。。

距离农历新年也只有区区的89天了。。

看了看镜子里的自己,我的小腹不再是小腹,而是隆的像小山一样的肥肥肚子。。

还有。。。。。。

衣橱里的短裤,有的居然还闹“缩水”!。。我。。。 居然穿不上啊!!。。。

一直以来,我从来只想过要增肥,没想过我也有需要减肥的一天啊。。

我真的没有想过会有这么一天!!。。

其实,我去到那里珍珠奶茶(热量很高啊)都总是不停口,晚晚看戏都习惯吃宵夜和零食(姐的最爱是薯片 ^^),难怪肚子要闹不高兴,就这样的肥嘟嘟了起来。。

正所谓,人身材好看的话,穿什么都百搭;不好看的话,穿什么都白搭。。完全赞同啊。。

肚子很胖的话,真的穿什么衣服都不好看。。我最近正正是陷入这种窘境。。

坑爹啊。。

心里一直很纠结。。姐是很懒得去外头做运动的,所以我唯一愿意尝试的,就是少吃点看能不能减点肥肉,就这样。。

可是就是一直以来姐都很贪吃,吃的零食又多。。晚上看戏时强逼自己不吃点什么,真是很难忍啊。。



小新:世界上有两个我,一个吃货的我,一个真心想减肥的我。 ------- 这完全在说着我啊。。

(>___<""")



要瘦脸又要减肚子,虽然没有什么做太多的运动,可是还是觉得超不简单的。。

只能说,我还要努力努力再努力!! v(^___^)v



2013年10月31日星期四

❤ 最近喜欢的歌:黃小琥 --- 《伴》 ❤

最近很喜欢哼哼唱唱这首歌。
之前在看一部新加坡剧时起时就已经听过了。
可是当时没太留意歌手和歌名。
直到最近再次听到,就深深喜欢上它的歌词。
真的很贴切。

  

黃小琥 --- 《伴》



 
如果 命運可以訂做
如果 有另一次選擇
我想我 還是會 把手讓你緊握

快樂地陪你去坎坷

就算 你有天變落魄
就算 你老得不能動
我想我 還是會 挽著你看日落
你的心疼在淚光中

嘴巴上 彼此嫌麻煩
眼神中 關懷那麼滿
沒說愛 卻早已認定一輩子的伴

在人前 從來不浪漫
在心中 卻總為對方打算
最懂的人最暖的伴

就算 我以後變囉嗦
就算 我老了有病痛
我想你 還是會 照顧我到最後
隱藏脆弱不眠不休

沒有辛酸 沒有遺憾
什麼是陪伴 什麼是心安 你是答案



***************************************


真正的爱情,不就是如此吗? 

2013年10月22日星期二

❤ 失去,也可以是一种获得 ❤

很多时候,我们都会害怕
害怕失去心爱的人,
害怕失去工作,
害怕失去生命中的一些东西,
害怕失去。

若是害怕失去,那么打从一开始就该学会珍惜。
若是认真了也珍惜了,最终还是失去了,那或许是注定。


我们常常被执著给蒙了眼和拖住了脚。
要知道,一昧的执著,不能为我们赢得了什么。

如果注定了要失去,
别忘记,
生活虽苦,
我们人类却比什么都来的
我们要靠自己站起来。

因为,
有些事,发生了,你就只能接受。
有些人,失去了,你就只能放手。
有些路,选择了,你就没得回头。

因为,
人生本来就是这样的无奈

我相信,
一个好的心态是很关键的。

只要把自己的心态给调好,
无论是种什么样的失去,
你其实也不会有什么损失,
因为你可以从失去中获得更多。

打个比方。

如果你爱的人,背叛了你,离开了你,
在你伤心欲绝,哭的惨绝人寰的时候,
走去一面镜子前,看看镜子中的自己。

你见到了什么?

他走了,留下的只是一个邋遢,满脸泪水,可怜楚楚,
也许还披头散发,鼻水满面,脏兮兮的那只可怜虫,即是你。

你还觉得这样的自己很有魅力吗?
你喜欢这样的自己吗?
如果你不喜欢这样的自己,
那你凭什么要其他人来喜欢这样的你?
 
他走了,你当然可以大哭一场。 
但,请切记,不要总在过去的回忆里缠绵
哭了之后,你就要站起来面对生活了。 

明天会更好。

失去,也可以是一种获得。

他不在了,你获得最多的是什么?

对,就是“自由”,你前所未有的自由。

现在,
你要去那里,要学习什么新事物,要做什么样的打扮,等等无论什么,
你都可以轻轻松松的去做了。

你有更多的时间可以陪伴疼爱你关心你的家人和朋友了。

你有更多的时间可以去进修英文,韩文,日文,法文,任何你想学习的语言

你有更多的时间可以去进修报读任何你喜欢的课程,学烹饪,学做蛋糕,学唱歌,学跳拉丁舞,学编织,学武术,等等

你有更多的时间可以去和朋友聚餐,就算是要唱卡拉ok,吵闹鬼叫到半夜你都可以不必打电话向谁报备行程

你有更多的时间可以自己去旅行,走遍之前你一直以来想去逛逛,走走,流浪的乡村小镇和任何地方

你有更多的时间可以把自己打扮得美美的,衣服爱穿什么就穿什么,妆爱怎么化就怎么化,甚至是去把一直想剪短的头发给剪短

在你嘻嘻哈哈的过程中,
你或许会以为你是在藉着这些种种活动来敷衍自己,
来治疗自己的心伤。
其实不然。
你只不过是在做一些(没有他出现之前)你本来就可以做的事,
你只不过是拿回来了(没有他出现之前)你本来就应该过的快乐生活。

失去那个他不算什么。
只要你想,你可以做任何多到你无法想像的事。

日复一日,你再站在镜子前看看。
问问看你自己,
失去了那个不爱你的他之外,你到底还失去了什么?

没有。

其实你只是失去了这个世界上一个不爱你的人。
如此而已。

你要站起来还是要一直频废度日,
只有你有权力去决定。

只要你愿意,
你可以过的很充实,
可以让自己学会一技之长。
可以让自己的笑容变得更漂亮。
你不会比之前逊色半分,而且你还为自己加分了。
因为只要你愿意,
你赢回了一个你原本就值得过的美好生活。

这个地球,
不会因为少了谁或少了些什么,
而停止转动的。

无论发生了什么事,时间在走,生活还是要过。 

换个角度想,失去,也可以是一种获得。

只要努力和坚持,没有什么是不可能的。




















 Life is tough.

But it is we humans who decide how we should deal wiv it.

Cheers.


By:








2013年10月17日星期四

❤ 我要V脸!!(非达人的爱美分享 - 瘦脸方法) ❤

最近无所事事的时候,我迷上了自拍。

就是偶尔会怕个两三张的那种,不算是太自恋吧?!哈哈。

(有时候去看自己的instagram里出现的张张自拍照,还真的觉得好像有些自恋的细菌要开始染上我了。哈哈。)

有时候看着手机里刚拍好的自拍照里自己那包子般肥肥的脸时(尤其是下巴那里不知从哪冒出来的肉肉),我自己也会吓了一跳。(真的!)

然后会迅速把那样的自拍照给删除掉。(然后就剩下没两张可以看的自拍照而已了。叹。)

今天来发一张大约2个星期前拍的。




用头发稍遮着侧脸拍照,可是看来脸太胖了所以还是遮不到啊。

坑爹的双下巴啊~~~没眼看了。

(我妹还说我是没有下巴的人 - 脸肥到下巴看不到。天儿啊!!!)

遗漏出来的胖脸照有没有吓坏各位乡亲父老?paiseh啊。哈哈。

我总是觉得,脸蛋小小的很精致立体,拍照起来也会漂亮和加分许多。

我这胖胖的脸蛋要怎样才能变的瘦点?~~~ 

泪~~~


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今天就发奋上网搜索瘦脸方法

发现每次最先冒出来的就是“瘦脸针”。

网页大致上描述说,

打瘦脸针即是将一种生物活性素肉毒毒素注射到咬肌内,通过抑制神经肌接头处乙酰胆碱递质的传递,让咬肌逐渐萎缩 (啥?萎缩惊!!!) 而起到瘦脸的效果。

肉毒桿菌botox瘦脸原理 --- 阻断神经与肌肉的神经冲动,让过度收缩的肌肉松弛,麻痹过于发达的肌肉,以达到”失能性的萎缩” (我的妈呀!!!惊!!!) 的目的,使得原本肥厚增生的咬肌缩小,达到小脸的功效

也看过网页写说botox瘦脸只对肌肉型大脸起作用,那些水肿脸,松垮皮,婴儿肥,双下巴的只能靠边站。

虽说瘦脸针可以瘦脸的速度非常快,无疤痕,等等,咱也不是不曾听过它的副作用。

总之,胆小的我还是不敢去尝试打这个瘦脸针

也看过什么“3D成型睡眠瘦脸带”(所谓的瓜子脸塑造器)还有“小丑嘴”(超像万圣节的变装道具)等等的“瘦脸工具”,机车的我还是很质疑这些所谓瘦脸用的美容工具的效果。

左思右想,还是觉得最踏实的瘦脸法就是靠按摩和改善生活上的饮食习惯

好的,现在就把这些众多的网上资料做个结合(真的有用心找资料和整合哦),和大家分享,让大家能够轻轻松松摆脱大脸。


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首先,先来看看比较多好口碑和应该是比较有效的瘦脸按摩法吧。

要先涂乳液或乳霜才做哦。自己也要适当调整力度。

手法1. 双手握拳,以指节自下巴中心(下颚位)朝耳根方向向上推(即是推刮到耳垂下方) ;

像这相片中一样哦。


(照片转载于网上)

按这边,真的好痛耶。可是要瘦脸,这样按是一定要的哦,因为两个主要瘦脸的穴位(大迎和车频)就在那里。

大迎 -  用力咬牙时,顎角骨鼓起处 (咀嚼肌的位置)(有助消除国字脸和浮肿,紧实脸部线条)

车频 - 即大迎穴上方約一指處,用力咬牙后较凹陷的地方 (有助血液循环,消除浮肿,消灭双下巴,紧实脸部线条,預防松弛)

手法2. 以小拇指指节,自鼻翼兩側沿著顴骨下方向外推刮(有点像在顴骨处画V字到耳旁) ;

手法3. 以食指指节,自太阳穴处向下刮押自耳根处 ;

手法4. 握拳后,以指节自耳根下方向下推刮 (这有效于疏通淋巴結,消除双下巴和幫助淋巴疏通)。


(照片转载于网上)


大家也可以这么做:

1. 嘴巴稍微张开一些,下颚慢慢左右移动,反反复复。也可以把嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

2. 瞪大双眼,让脸上肉肉紧绷起来,再慢慢放松,这会让你的肌肤越来越有弹性。

3. 用手指腹按在头的两侧(太阳穴),以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

4. 重复用大拇指按压眉头可以降低眼压。 

5. 用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

6. 平日吃饭时注意细嚼慢咽对瘦脸也有很大帮助。建议最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,这样能让脸形越来越标致,同时还能有效控制食量,起到减肥作用。

7. 矿泉水瓶瘦脸法 ---  用图钉在500ml的矿泉水瓶底部的3个地方打上3个小洞。坐在椅子上,用嘴唇用力的含住矿泉水瓶(瓶盖处)。保持这个姿势,用嘴巴喊出“啊!啊!啊!啊!”,做发声练习这个动作15次,可以拉紧松弛脸颊,拉提嘴周肌肉,消除恼人双下巴。

我比较懒惰去找什么矿泉水瓶来打洞。另一个可以做的就是面对镜子, 嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

8. 高温沐浴也可以瘦脸。改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。 

9. 用冰毛巾敷脸可以提神振作还可以消肿,之后再用点急救的小颜面膜,让脸部迅速恢复原有的紧致。

10. 弹珠瘦脸法 --- 早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干。拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失。

另外,靠墙站也能瘦。在晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿、脖子、脸部也能变瘦。


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至于饮食方面,想要“V”脸就需要吃的清淡点,忌食高盐高热量食物,忌辛辣食品和零食。 

(我的妈呀!馋嘴的我该怎么办???)

想要保持完美的脸部曲线,可适量吃以下这些:

1. 紫菜

2. 薏米

3. 红豆

4. 白萝卜

5. 豆芽

6. 黄瓜

7. 冬瓜

8. 菠萝 (注意不能空腹吃)

9. 苹果 (协助排毒)

10. 香蕉  (有润肠,利尿的成效,可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象)

11. 柠檬 (促进热量代谢,消弭疲倦,还有美白的成效)

12. 喝乌龙茶(或纯黑咖啡) (可以将脸上多余的水分迅速排出,快速消除脸部浮肿)

13. 拒绝口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。


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小V脸目标

美!!

  


 

(照片转载于网上)


好V好漂亮的脸蛋啊,羡慕-ing ~~~


*****************


罗马不是一天造成的。 

所以持之以恒是秘诀。

一直以来,勤劳是离我很远的一个动力。

可是要变漂亮,不勤劳努力怎么行?!

(哇哈哈,说的好像很有毅力那样!)

我也要勤劳点做按摩和尽量少吃煎炸食物和喝珍珠奶茶。(真心希望自己做得到!)

珍珠奶茶可是热量很高的饮品啊。可是我偏偏好爱喝耶。

真的好难要戒掉我爱的食物啊!

如果我努力了,而我的胖脸真的有瘦到,我会上来和大家说。 

(以我“勤劳”的性格,真不知道几时才会瘦了,大家敬请耐心期待吧!哈哈!)

小V脸,等我哦!!!~~~~~~

肥海无边,回头是岸。

我要努力! =)


2013年10月11日星期五

❤ 坦然。面对 ❤

2013年,虽然还没过完,对我而言,真是个我不喜欢的一年。

可是它也许是让我迈向成长的一年。

我不想多说或多写。

只能说,痛彻心扉,是发生那件事情时,我唯一的感觉。



医生说那是个罕见的病例,在医学的literature和过去的个案中,全世界只有大约仅仅十个的案子。

连相信科学的医生都和我说这是“运气”时,我真的没办法不感叹命运弄人。

我总会问老天,为什么事情会发生在我的身上?

这个世界有这么多的人,“全世界只有大约仅仅十个的案子”怎么就这么巧的落在我的身上?

为什么这么不公平? 

为什么我的生命里会有这么一个遗憾?

我到底做错了什么事情?

还有很多,很多,很多个“为什么”。

我不能相信老天爷会对我这么残忍。

我问了很多。

可是我从来不曾获得半个答案。

那时候,我感觉到我的心被撕裂了。

千千万万的碎片就跌在地面上。

我没办法蹲下去,把碎片拾起来和粘合起来。

我真的不知道该怎么办。

在那个时候,老公和家人给予我很多安慰和鼓励。

我记得爸爸妈妈和我说过,如果我发生了什么事情的话,他们也活不下去了。

他们是担心我会想太多和做傻事,我知道。

我听了很多很多各式各类的安慰话。

我很伤心,比任何人都伤心,当时也曾觉得没有一个人可以理解我的心情。

我觉得,没有经历过某些事的人,没资格去安慰其他人。

我记得有一次,当车里只有我和老公两个人时,我怒吼了起来,然后我在颤抖,我哭的不能自己。

当时还真难为我老公了。 

事到如今,事情也发生快两个月了。

这两个月里,老实说,我过得还好好的。

回想起面对这件事情的那一刻,在我伤心之余,我感觉到我的内心从来不曾那么平静,宁静过。

那是种前所未有的安宁和平静。

仿佛有种我说不出的力量在那种安宁和平静中默默产生。

一个伤心的人的内心居然可以有这么样的安宁和平静,连我现在想起,都会觉得害怕。

最初发现事情时,我以为在事情发生的时候,我会崩溃,我以为我会哭闹,我以为我会晕倒,我以为我会从此走不出来。

可是我没有。

我没有崩溃,没有哭闹,更没有哭昏。

事实也证明,我也不会不能走出来。

两个月了。

不是我不伤心。

事情的发生,无疑是让我心碎了。

可是,在真正面对事情的发生的时候,我居然可以很平静,宁静的,度过我长这么大,第一次这么心痛的那个瞬间。

感谢我内心的安宁,它让我可以平静的面对和处理好这件事情。

这真的很重要。
 
这也让我很惊讶。

其实我至今都没办法理解自己当下处理那件事情的那个反应和心情。

也不能理解自己的内心在那当下怎么会那么那么的平静。

我从来不知道自己可以那么勇敢,那么平静。

事后我曾问我老公,我当时是怎么办到的?他只轻轻地对我说,“你长大了。

坦然面对,真的没那么简单。

可是,不简单不代表不可能。

我没想过做傻事,我更没想过要辜负这么疼爱我的父母和家人。

我的父母把我养的这么大,把我栽培成人,让我有很好的事业,一路走来,他们也太辛苦了。

我绝对不能让我的父母和家人伤心。

我也知道,一个人活着,是要为自己活着。

一个人要开心或不开心,也是自己的选择。

自己选择了什么,就要为自己负责。

能平静和坦然的面对,正确的来说,也许,我是在拉自己一把

我要对我自己负责。

我不再怨天怨地。

我也不愿意再去多想。

我曾说过,时间,勇气和努力的混合能酝酿出有效愈合心碎的强力胶。

事情的发生,我再不希望,再不想,也根本没办法改变。

可是,我绝对可以改变我的心情,再从而改变我父母,老公和家人的心情。

一个渺小的我,没想到居然可以影响着我身边爱我的每个人。

我绝对不可以畏惧,也不可以倒下。

我选择面对。坦然的面对。

坦然面对,不代表我已经忘记了。

再说,这辈子,我绝不会忘记这件事情。

我也不是逃避。

我只会把这件事情放在我内心的最深处。

偶尔想起来的时候,我还是觉得很心痛。

或许那一天想起,我可能还是会哭。

可是我感谢我当时那颗安宁的内心,它赐给我很强大的力量,也指引着我勇敢的站起来。

真的很感谢那时候的那份安宁。

经过时间的洗涤,再加上很多很多的努力,我相信,终究有一天,我会走出来的。

终究有一天,我可以平静的把这件事情述说的不像一部悲剧。

终究有一天,我可以笑着和悲伤说再见,或是,我们永远不要再见。

这整个过程,或许不容易,可是我知道它会是我人生中的一大成长。

我深信,我的态度和时间,会给我最好的答案。


p/s: 
在此感谢我的父母,老公,我家人和每一个爱我的人。❤ ❤ ❤
谢谢你们对我的爱。❤ ❤ ❤
谢谢你们让我勇敢。❤ ❤ ❤
谢谢你们让我学会面对。❤ ❤ ❤
我爱你们,真的很爱很爱。❤ ❤ ❤











2013年10月8日星期二

❤ 久违的部落格,你好! ❤



HALO!!

我。。回。。来。。了。。 !!。。

今天无意间闯入了我的部落格,没看到就还好,一看到还真的大吃一惊。。

我知道我很少更新部落格,可是还真没想到,距离我上一次的更新,居然是在一年多之前。。

我的天儿啊。。

2012年2月更新至今,原来我都有一年多快两年没有来update了。。真是汗颜。。(@___@""")。。

我其实也不常更新我的面子书状态(说穿了是因为面子书上有我认识但却不是很好朋友的那种人,我不想和他们分享太多关于我的太多东西)。。=p

我最活跃也最常更新的是我的instagram。。也许用一张相片和放上几句想写就写的话,会比较方便和容易,也轻松很多。。哇哈哈。。

在此欢迎大家加入我的instagram ~~~  love_sze 哦!。。   =)

我觉得做人啊,就是很矛盾。。一方面,我没时间(和懒惰)更新部落格,一方面又会在事后后悔怎么没常一点更新(因为我脑部的记忆很有限,也越来越记不住东西)。。

所以。。。。。。

再看着办吧!。。

我会加油!。。

 v(^___^)v


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